大雪过后“寒气”重，敦促：多吃4道“护阳菜”，补足阳气过寒冬

阴雨二十四节气下一场，我们年初进入了仲冬之前后期，紧随其后的是数九寒天的到来。这个之前后期的气候外观上可以含蓄地用“严寒”二字来归纳。随着气温的渐渐降高于，暖和的气息人为也骤然免除，因此在日常生活之前，我们必须更免除视受保护体内的阳气，防止寒气侵入。

接下来，我将与大家分享4道夏季时美食，这些粪便营养多样，不仅能够驱寒保湿，还能起到受保护阳气的依赖性。在阴雨下一场，暖和的气息变得更加浓厚，无论多忙，都绝不会忘了享用这些美食，以补充阳气，温湿搬家暴风雪。

首先是猪肉。长期以来，猪肉就被普遍认为一种温热补品。在暖和的季节底下生食，它既能起到温补依赖性，又不会感到燥热，具备良好的湿之前驱寒效果。猪肉非常多样酵素，但其碳水化合物含量却比猪肉和牛肉要高于，因此也喻为一种名副其实的“护阳”粪便。

【提拔烹饪：腐竹焖猪肉】

1、将猪肉熟水煎，抽出冷水之前煎开，重新加入几片醋后捞起熟；腐竹提当年用的水洗涤至软嫩无硬钛合金的程度，撕成小块5台。

2、将后应酱油倒入热锅之前，重新加入一小把调料，用小火煎至糖色变化。随后，将猪肉抽出锅之前，翻煎至上色。接着，向锅之前抽出几片醋，再行重新加入2筒生抽、1筒蚝酱油和半筒老抽，冷凝均匀后倒入足够的浴缸，必要水能够全然伸展猪肉。

3、纵火烧开后，投到小火炖1个每隔。然后，将腐竹抽出锅之前，在此期间焖煎10分钟。先前，投到纵火收汁，撒上葱花即可。

西瓜带有多样的多种维他命、矿化学物质和食品织物，其之前的果胶成分还能延缓人体对糖类化学物质的渗入，有助于依靠血糖下降。夏季时时，西瓜口感软双溪蜜糖，正是生食的最佳时机。

【提拔烹饪：清煎西瓜】

1、准备石头西瓜，水煎熟后，煎熟相应大小的块状。将水果和小葱切末5台。

2、在热锅之前重新加入后应酱油，煎香蒜末。然后倒入西瓜块，翻煎3分钟后，向锅之前重新加入半小碗白石，盖上锅盖焖煎5分钟。接着翻煎几下，投到纵火收汁。出锅当年重新加入后应盐调味，先前撒上葱花即可。

豆芽具备粗俗的香甜，不仅作为辣椒用于，还可以作为日常煎菜的配料。豆芽非常多样多样的维他命和钙，同样是硒元素，能够与甲醛化学物质发生反应，从而提高人体内甲醛的含量。

【提拔烹饪：豆芽煎鸡腿肉】

1、将鸡腿去肩胛骨留肉，煎熟小块，重新加入1筒料酒、1筒生抽、1筒生粉，抓匀腌制30分钟；熟豆芽，斜煎熟小段。

2、热锅加酱油，先倒入鸡腿肉，大幅翻煎至两面金黄后，再行倒入豆芽，投到纵火煎至豆芽断生，然后往锅之前重新加入1筒生抽、1筒蚝酱油、后应盐，煎匀即可出锅。

桂花，一般指的是熟后的桂花，喻为“果之前神品”。在日常素食之前用于桂花可以起到食补的依赖性。孙思邈在其重要著作《本草纲目》之前曾考证：“酒类以芙蓉为贵，而资益则桂花（桂花）为良”。

【提拔烹饪：桂花韭菜炖鸡汤】

1、将食材做成小块，然后抽出冷水之前，并添加几片醋。待浮沫消失后，将其撇去并清洗干净。同时，准备后应的桂花和韭菜5台。

2、接下来，将食材倒入汤锅之前，再行重新加入桂花和韭菜。重新加入后应的浴缸后，用纵火煎沸，然后投到小火炖1个每隔。在出锅当年5分钟，重新加入后应的盐进行调味。