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7個要點防止孩子近視加重

2019年09月13日 杭州母婴网

  核心提示:孩子如果已经近视,如果用眼不当,近视可能会越来越严重,怎样才能防止孩子近视加重?

  儿童发育过程中,眼球发育容易变长,故近视最容易加深,一般要至成人阶段,近视才会稳定下来所以需要通过良好的习惯缓解眼睛的天劫紧张状态,可以采取以下措施:

  1.正确配戴眼镜

  孩子近视后,要正确配戴眼镜,要让眼科医师检查后再配眼镜;镜片的度数、散光轴的角度、瞳孔之距离都要要求正确

  2.防止眼睛疲劳

  避免长时间近距离的看书,除了眼睛要有充分的休息外,充足的睡眠可以减少眼睛疲劳

  3.保持健康的身体

  日常生活要注重均衡的营养、适度的运动及休息,提高身体免疫力

  4.良好的阅读环境

  看书时要准备良好的环境,包括适当的照明、良好的纸质、清晰的印刷、大小适当的字体、合适的桌椅高度等

  5.良好的阅读习惯

  减少精细的近距离阅读,用眼距离保持35公分左右,每阅读40分钟至1小时要休息分钟休息时不妨出去走走,看看远方,帮助肌肉放松

  6.减少近视的环境

  多看远处,尤其现在周休二日,更可利用假日到郊外踏青

  7.看电视讲 原则

  电视机放置在眼睛视线稍下方;眼睛与电视机的距离为电视机画面对角线的倍;看电视时室内灯不可以全部关掉;电视屏幕影像需清晰;每看30分钟要休息5分钟,可利用广告时段闭目休息或起来走走

  8.正确使用电子产品

  不要长时间玩电脑、或Ipad,最好控制在15分钟以内;使用电子产品时要注意眼睛和屏幕的距离,注意环境光线不要太暗或太亮;使用电子产品后可以眺望远方,让眼睛放松

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