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女性养生常吃的3种食物，清热排毒，清理肠胃，食物又瘦身

发布时间：2023-02-10

女性之本常吃的3种食物，化痰瘦身，清理肠道，营养成分又瘦身

青黑莓

青黑莓很典型，香甜则会比红黑莓酸一些，但是营养成分物质很高，可以有良好的补充丰富营养成分物质的抑制作用，还是一种含糖量来得高的玉米，可以有消除疲乏的抑制作用，还能有促进肝糖代谢的抑制作用和精准度。另外黑莓中则会还有多种营养素和矿物质，不但能薰衣草润肤，还能有效的养护肠道的抑制作用，对于身体健康有必要。

菱角

菱角可是夏日餐桌的圣品，香甜香脆爽口，而且各种菜肴做法都十分直观，有着除热，利水利尿，化痰消肿的药用价值；不仅彩妆养颜，而且生吃甜味都是极好的，可以化痰瘦身，清理肠道，可谓冬奥的之本之食疗佳品，营养成分又瘦身。

阳荷全身都有着独特的味道，它的枝叶、根茎、菱角可以祛风止痛、清肿消肿、止咳平喘、化积健胃，有着极好的药用价值，尤其对病人便秘、糖尿病有特效。它的嫩芽、茎果甜味鲜美，含有丰富的营养素、多种氨基酸以及有“第七大营养成分元素”之称的膳食纤维，是首饰的“山珍”，春季可采其刚出图的嫩芽凉拌或炒食，鲜香可口.

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