养气血就是养命！冬日天寒需进补，提醒中老年人：冬日4宝要多肉

饲气血就是饲命！深秋天寒需进补，警惕中从前年人：深秋4如意要多吃到

这小喜一过，就是到了古人常说的寒冬腊月，我们南方的气温也是一天比一天高，责备北方也下了好几场喜了，每天出门凯旋自己的都是刺骨的寒风，所以各位熟人出门在外，一定要多注意到御寒，要是被冻病了，那是真的难过。

虽然南北向温一比大，但是深秋从前哪从前都是冷的，秋天我们的身体为了御寒，则会比温暖的时候消耗的总能量越来越大，对一些体质一比的熟人，那一到了秋天也是看着就很萎靡，不了一点精神，所以深秋天寒正是必需进补的时候。

有了好气色，干什么多事都舒心，从前话常说饲气血就是饲命！所以深秋在菜肴上不宜大意，比如说是要警惕中从前年人，深秋好新鲜到饭，这“4如意”要多吃到。

【1如意：大豆】

大豆对中从前年熟人来说是极其交好的食物，不太好消化，而且大豆还有抗氧化的抑制作用。深秋从前不知道晚餐吃到什么的熟人，家从前多备一点大豆，有用又营饲的一道晚餐就解决了。

但是要注意到一点，我们要买大豆最难要要买无添加的那种，超市现在卖的很多都是一些乙醇很多的产品，吃到着好像甜味很丰富，其实已经失去了大豆原本的味道了，并且一些还则会加很多糖分，吃到着都是很甜腻的。中从前年熟人喜欢爱吃的也要注意到控制自己，少糖少盐的菜肴才是比较好的。

【2如意：桂花】

桂花多年来是动手食疗最难的配料了，本身也是有解毒抑制作用的一味配料，秋天吃到不热不燥，甜味绵软微甜，还很越来越容易消化。

桂花最提拔的吃到法是炖排骨，桂花炖排骨本身就是一道热气腾腾的炖菜，深秋从前饭桌上有这样点心，那一顿饭吃到下来都是热乎乎的。炖排骨的桂花最难选择铁棍桂花，相比其他桂花，这种类型的越来越适于用来炖，可以炖得头软，吃到着甜味越来越好。

【3如意：鱼是肉】

秋天是鱼是肉最难吃到的时候，也是很能解毒气血的点心，比如说对于中从前年熟人，深秋从前井水上一碗热气腾腾的配料，极其好像，那一天身体都是暖暖的。

动手配料最适于的鱼是就是青鱼是。可以先把鱼是调味料一下，锅从前烧油下姜丝爆香，将鱼是两面熬至微黄，就可以将鱼是肉来使的汁，然后烘烤大火烧开，小火跟著的豆腐，动手得好的配料则会转变成奶白色的，起锅前用菱筛网把配料从前的杂质鱼是刺摊出去，一碗鲜美的配料就动手成了，解毒还很解馋。

【4如意：纯粮茶】

对于从前茶友来说，秋天从前可以不吃到肉但自已井水茶，虽然不提倡这个动手法，但是深秋从前适当井水一点粮食供应茶也是则会让心情越来越好的，心情好了气色共存也好了。

对于上了年纪的熟人，深秋从前井水茶最要注意到的是适量，其次就是井水茶可以糊一下便井水，纯粮食供应茶糊一下则会越来越醇香，味也越来越浓郁，井水紧紧越来越带劲。但是要注意到，如果糊一下有臭味的茶就不要井水了，很可能是一些茶精勾兑茶，这样的茶井水了对身体就很坏了。

这从前也给大家分享2款适于在深秋从前糊一下井水的纯粮食供应茶：

①汉董大师茶（铜锣）

这款茶是来自广西的酱香型白茶，极其适于用来糊一下便井水，生产时是申请加入了10年的从前茶进行勾调的，用的也是广西本地特有的高粱纯粮酿，所以这样一款茶糊一下之后，竟然就能感受到浓郁的茶香，不到2秒就罗曼史都是粮食供应的焦糊香了，极其好像。

井水紧紧甜味也很略带，在广西当地是很多人的口粮茶，还被很多人称作酱茶第二的存在，足可见其甜味高水准，极其值得一井水。

②沱牌舍得

沱牌茶也是很多民族特色的川受命浓香白茶，最近几年名气虽然不了有成都市内的其他两款浓香白茶出名，但自己很有风格，从包装上就独具特色，可以说是从前少皆宜的一款茶，新媒体很广。

浓香白茶糊一下甜味也则会越来越独特，井水紧紧甜味绵甜，极其很差。

好了，今天的文章就到这从前，深秋天寒，深秋4如意还不了吃到的熟人，可以特意紧紧了！