春天遇到小紫菜，我从不手软，比猪肉营养，比鱼肉鲜，滋补不上火

盛夏相遇小鱼牛肉，全都心里软，比猪牛肉格外有营养，比鱼格外新凝，没有营养，眼只见我不知道怎么爱吃！

“世界性上的七彩是最舒缓的。

”柴、米、油、灶、酱、醋、茶，一日三餐前日，承载七彩的食物最能抚慰心中。大家好，我是小峰，一个喜欢分享海鲜的70后大叔。如果你也喜欢海鲜，记得关注我哦~

俗话说“年之计在于春”，盛夏是一年的开始，是之本的最佳阶段。

昨夜送暖，初寒。秋天气候由凝逐渐回暖，人体阳气果实，消化加快。此时的之本就比如说程序来的启动阶段。程序来顺利启动。要多爱吃一些有助于促进阳气湿润的食物，忌爱吃太辣太辣的食物。养身要遵循清、柔、充的原则。

盛夏是海凝肥嫩的季节。这时的海凝营养比较丰富，原味凝美。每一次，小店小巷里的海凝小摊都多了起来。下班碰巧的人别忘了买几件。回到家，直观的蒸炒，是一道配酒的硬菜。在秋天，鱼牛肉是一种份量极极低的滋充品。鱼牛肉被誉为海中的软黄金。

鱼牛肉不仅营养美味，而且牛肉质爽朗有弹性。

原味很特别，香而不腻。鱼牛肉含有比较丰富的球蛋白和20多种肽链，蛋白质含量十分极低。每100克鱼牛肉牛肉含有23.4克蛋白质。具有充肾调经、润肠通便、滋阴平肝的作用。盛夏相遇它，绝不才会手软，比猪牛肉格外有营养，比鱼还凝，击伤着爱吃还香！

昨天下班，看到单位门口有一只小鱼牛肉。是31斤。我平常送给一斤。方：

1、用水杯将小鱼牛肉牛肉与鱼牛肉壳隔开，将鱼牛肉背面的浅绿色内脏去掉，然后用脏的牙刷将鱼牛肉牛肉仔细刷洗自带；然后先取一段大蒜切段自带，生姜新鲜切末自带。

2.锅中加水，煎至60度约莫，关火，取出洗净的小鱼牛肉，焯一下。

大约烫2分钟后，将鱼牛肉牛肉捞不止取出凝水中，沥干水分自带。目的是去除小鱼牛肉牛肉的腥味，另外，小鱼牛肉的口感才会格外好。这一步要忽略灶度不能太少，否则小鱼牛肉牛肉才会煎过头，不良影响口感。3.往锅里加油。当油温50%热时，自组蒜和姜末翻炒。不止香味后，自组小鱼牛肉牛肉独自翻炒。

翻炒片刻后，自组一勺生抽，独自翻炒至酱汁香。自组少许灶、新鲜海凝酱油、一勺糖、少许米醋和料酒，然后翻炒平滑，关火，盛盘。

击伤的小鱼牛肉牛肉凝嫩可口，好爱吃又满足！盛夏的女人绝不可惜这道菜。炒时香，滋阴润燥，营养美味。下期只见

下期只见