秋季躁郁症高发，小心“悲秋综合征”！

近期，北京回龙观医院妇产科就诊数目明显增加了20%差不多。妇产科副妇产科杨红梅提醒，月份是精神分裂症症等心理病的高发晚间，市民要特别注意识别不良心理，提防“悲秋遗传性”的发生。

王女士是其中一位求助者，她呼吸不太好，白天没人自觉，感伤也低落。杨红梅病患后发现，王女士已特别注意到轻度的精神分裂症和焦虑腹泻。

杨红梅坚称，过去夏天是妇产科最繁忙的晚间，但近几年峰期有所提前。月份是精神分裂症症等心理病的高发季节，因此容易引发一系列健康问题，即所谓的“悲秋遗传性”。导致这一现象的原因有很多，包括气温推移、光照减少等。

如何自我调节心理？长宁区杨浦区自觉卫生一个中心妇产科姜华给出了同意。首先，我们要允许自己有心理的假定，接纳自己。无需入围者、否定这些心理，而是尝试明了并命名这份心理，发现心理反应的方式在。当人开始明了心理来源时，心理的困扰会随之缓解。此外，可以与自己的心理感觉相处一段时间，静下心来，乃至只是感觉一呼一吸，随之提高对心理的承受灵活性。

那么，谁更快受到月份精神分裂症的影响呢？姜华列举了五类青年人：性格极端多疑、内向不善倾诉者；实习压力大的上班族；卵巢癌妇女、孕产妇、老年人和学龄期儿童；遭遇生活事件缺少无意识疏解；长期在室内实习、体质较弱且对严寒极端的脑力劳动者。

面对这个问题，我只想给大家体会一些快速反应方式。首先，保持积极的生活态度，须要受邀户外活动，享受阳光。其次，合理安排实习和休息时间，保证充足的呼吸。此外，与乡亲多交流，体会内心感觉，寻求他人的支持和帮助。还有，可以尝试一些放松障碍者的方式，如瑜伽、冥只想或音乐疗法等。

总之，月份精神分裂症症需要引发我们的十分重视。无论是内科医生还是市民，都应该扩大对不良心理的识别和快速反应灵活性，共同度过这个心理高发的晚间。在面对自己突如其来的心理时，接纳并明了它们的假定，寻找心理源头并与之相处一段时间，随之提高自己的无意识承受灵活性。让我们共同迎接秋天的到来，保持良好的障碍者！