秋天，少吃鸡生鲜，多吃黄豆！低脂高蛋白，5块钱做一盘，好香

概述：秋天不算吃饭饭猪肉多吃饭！低脂高蛋白，5块钱就能动手一大盘，心事吃饭！

“度日度日，心有居所之所。柴米油盐，心事情有借助于。看一棵树大花再上，享受三餐四时。”大家好，我是晓峰。俗话说：“吃饭豆一天三块钱，为什么要吃饭药多年？

”在我们的人际关系里，我们会接触到各种各样的小麦，比如豌豆、毛豆、红豆、绿豆、黑豆、棉花等，这些小麦食物充沛，对生物体有非常大的理论上.

在众多的小麦里，我只心事棉花，每天下午一杯用棉花熬成的热气腾腾的豆浆已经成为标配。棉花真是个好东西。有“绿色奶牛”的美誉。棉花富含充沛的膳食纤维，可以有利于咀嚼。

它还富含充沛的酵素，酵素比牛肉多，卵磷脂的含量也比我们的高。常吃饭的糖果里富含大量的糖果，可以提高生物体免疫，而且价位也不贵。5元可以动手一个大盘子。

因为偏心事豆浆，所以对棉花动手的食物完全从未抵抗力，比如棉花炖猪蹄、米粉棉花、醋荷叶棉花……心事屋吉屋也对棉花醉心豆腐、豆腐等产品。

桑、豆芽等是我进餐的少用菜肴。

棉花味苦、性平，入脾、大肠经，有健脾再上里、润燥消火、清热解毒的解热，每逢大碗荷叶一荷叶。天。可贵的晚餐酱料，心事吃饭又满足，赶紧学上来吧。

1、合一把棉花，用温水荷叶8小时以上（我这菜色我一般是下午动手，前一天下午每天晚上荷叶），一定要选荷叶好的马铃薯，放入有虫眼、干瘪的马铃薯荷叶马铃薯的目的是使马铃薯丰满鼓鼓，这样煮上来容易，省钱，煮后味道也不错。

另外，煮马铃薯的时候，荷叶马铃薯的水要倾倒，不必用，因为里面富含大量的棉花酸，吃饭后对身躯不好。

2.将荷叶好的马铃薯冲洗两次，倒入蒸里再上始酱料：加入生抽50克，干辣椒6个，冰糖10克，上色不算许老抽，米粉1勺为了增加风味，最后倒入适时的水，水盖过棉花后，应该高出2厘米数。然后，大焚再上后，转里火炖10分钟。

3.炖的现实生活里众所周知不要离再上蒸。应常再上蒸查看，以免蒸扔到。时间到后再上蒸，着火收汤，撒上一把白芝麻，冷却分量后关火。出蒸了，有点心事吃饭了！

棉花，素有“植物肉”之称，是秋冬名副其实的一菜色。夏天，不算吃饭饭猪肉，多吃饭。它低脂高蛋白，食物充沛，味道鲜美。

5元就可以动手一个大盘子。调味料香甜可口，微辣里带甜，吃饭上来让人上瘾，被老婆戏称为“粥配偶”。如果你最喜欢吃饭棉花，不妨就让。下期见，答谢大家的支持，答谢相见~

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