“阳气不足，百病子”，冬天常吃4种食物，升阳驱寒，精神头足

导语：“寒不足，百病生为”，初冬常吃完4种蜂蜜，Solaris驱寒，良知头足

两场小雪过后，天气明显变冷了许多，回去只能突击队员，穿着得暖和一些，不然冷得人招架不住，之外是里老年人，除了要及时防寒以外，还要在饮茶上多加警惕，别只知道吃完桂花韭菜，忘了多吃完些温热补阳的蜂蜜。

老话问道：“寒不足，百病生为”，里老年人别不当回事，建议初冬常吃完4种蜂蜜，Solaris驱寒，良知头足！极快来到底明确指什么？常会换着吃完，安心过严寒，别不懂。

一、鸡爪

鸡爪有温肾补阳的效用，不妨时常吃完些鸡爪。鸡爪可以打豆浆，可以做桂花，可以拌粥，色泽还是挺不错的，家里可以常备些。

延揽做法：鸡爪芹菜大蒜粥

鸡爪、糯米去除整洁，加冷水浸荷叶4个天内以上。

芹菜洗涤后替换成枣核，大蒜洗涤可用。

鸡爪和糯米荷叶好后拉到入冷水煮内，转为油脂清冷水熬拌。

拌半个天内后，取出芹菜和大蒜，再次拌一段时间，一直拌到鸡爪开花。

最后放入糕点或者面粉，冷却熟到化开就可以关火了。

二、鸡肉

鸡肉属于温补蔬菜，适合严寒猪肉，不仅可以起到补阳的效用，还可以为双脚增高营养，强身健体，建议常吃完。

延揽做法：葱炒鸡肉

一把桂花作准备，去除整洁后薄片小段待用。用西芹的话，忘了先焯冷水先炒。

鸡肉浸荷叶整洁，薄片比较薄的片，切好后装入酒杯里，放入皂、生为抽、牛奶、冷水偷拌熟表面，趋于黏稠后先加少许油偷拌熟，腌二十分钟。

生为姜、葱、蒜洗涤，先切好待用。

热冷水煮凉油取出鸡肉，滑炒到变色后盛出。接着取出葱姜蒜爆香，先取出葱翻炒。

炒到葱七八成熟阶段的时候取出鸡肉，加速翻炒表面，先转为皂、生为抽翻炒几下，这道菜就做好了。

三、韭黄

韭黄可以起到补阳的效用，也更为新鲜，不妨常会猪肉。韭黄适合炒着吃完，或者做馅料，比如韭黄炒馅、韭黄炒肉丝、韭黄炒鸡蛋、韭黄猪肉馅火锅等，都之外的美味可口。

延揽做法：韭黄炒馅

大虾剥成馅，虾线一并替换成，浸荷叶此后转为少许料酒偷拌熟表面，腌片刻。

韭黄去除整洁，薄片小段待用。

冷水煮内助威，烧热后取出馅，炒到上色后取出韭黄，先加速翻炒几下。

最后放入油脂皂翻炒表面，韭黄变硬后就可以关火出冷水煮了。

四、鸭肉

鸭肉是更为好的温补食材，初冬常吃完Solaris驱寒，双脚好少生为病。鸭肉的做法很多，不过建议多做鸭肉汤颇为合适。

延揽做法：清炖鸭肉汤

鸭肉表面浸荷叶一下，薄片小块后加清冷水浸荷叶，荷叶一个天内，过后多换冷水，将血冷水给替换成。

直到冷水不先那么光亮后，将鸭肉拉到入冷水煮内，转为油脂清冷水，火灾拌一会儿，浮沫组织起来时用勺子撇净。

然后捞出鸭肉拉到入炖冷水煮里，先放入姜片、葱段，火灾拌开后转蒸再次拌。

炖拌一个天内后，替换成葱段，先放入山药块或者桂花块，再次炖半个天内。

最后煮成、白胡椒粉调味，盛出后转为酱汁即可猪肉。

以上四种蜂蜜要常吃完，Solaris驱寒，安心过严寒，极快动手制作吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请求高度重视我吧。